ギフトに生きるとは?

「私の存在も、
ギフトだったんだ

なんとなく聖人のように感じるかもしれません。でも著者自身、今だってイライラもするし、悲しくもなる。それでも17年、少しずつ大切にしてきた——そんな、肩の力が抜けた生き方のお話です。

あなたには、大切に思える人がいますか?
失うと、悲しいと思える人が。

もし少しでもそう思える人がいたなら、その人はあなたにとって「存在がギフト」なのです。
だとしたら——あなたの存在も、きっと誰かにとってのギフトになっている。

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大切にしている3つのこと

「ギフトに生きる」の
かたち。

世界や自分に巡っているものに目を向ける

息を吸うたび、私たちは植物のつくった酸素を受け取り、吐くたびに二酸化炭素を贈っています。1日に1.5万回以上、80年で4億回。知っていようといなかろうと、私たちはずっと「めぐり」の中にいました。

季節の光、毎日の仕事、子育て——自分を通じてめぐっているギフトに、気づいてみる。^^

誰かのために、世界のために、自分のできることをする

多くの人が、自然としていることです。それでもあえて、普通に加えてちょっとはみ出して。道のゴミを拾う、コンビニで寄付してみる。「かっこいいな」と思うことをコツコツ続けると、自分への自信も自然と増えていきます。

無理はしない。自分のしたいことと、誰かのためになることの「重なる部分」を探す。

欲しいものは、欲しいと素直に伝える

日本人が特に苦手かもしれない部分。著者は「〜してもらえたら嬉しいです」と伝えるそう。優しい人ほど、知らぬ間にギフトをし続けています。すると周りは「いつか恩返ししたいな」と思っている。素直に伝えると、待ってましたと巡りはじめます。

受け取ることもまた、めぐり続けるためのギフト。

ギブ&テイクから、
ギフト&ギフトへ。

差し引きして「相殺」してしまうのは、もったいない。受け取ったものも、贈ったものも、そのまま味わってみる。

気づく

受け取っているもの、自分が誰かのためになっていることに目を向ける。

贈る

無理のない範囲で、自分にできることをできるところまでしてゆく。

受け取る

欲しいと伝え、素直に受け取る。次のギフトへと巡っていく。

著者について

著者・石丸弘さん。

石丸 弘 いしまる ひろし

「ギフトに生きる」提唱者 / 著者:石丸弘

両親は平和活動家。平和のデモや戦争展、チャリティバザー——平和のイベントで出会ったふたりのもとに生まれました。「だからこそ、痛みの少ない方法で平和が広がるといいな」と願う人に育ったといいます。

小学生でいじめにあい、中学では心を閉ざして周りに合わせることを選んだ。それでも好きな子に振り向いてほしくて、できる優しさを考えていた——「やれることをやる」の原点は、このあたり。

コーチングや心理学に出会い、閉ざしていた心を取り戻していきます。「そろそろ平和活動してもいいんじゃない?」という友人のひと言から、2008年ごろ「ギフトに生きる」の片鱗がはじまりました。以来18年、実験を続けています。

受け取った人たちの声

ギフトに生きるに、触れて

石丸 弘や「ギフトに生きる」に触れた方々が、寄せてくれた声です。カードを開くと、5つの質問に答えてくれた全文が読めます。^^

石坂るり子 さん

あらゆる場面で『何がギフトできるかな?』と、ギフトチャンスを逃さない。ギフトに生きる達人。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

本を作るプロジェクトに参加できる機会を受け取りました。気持ちだけで行動は伴わないことも多くて、もっと仕事ができるようになりたいなって思っていました。商業出版がいい!と言ったきり、出版社さんへのアプローチもやろうと思ったけれど難しくて、結局、弘さんがコツコツと企画書を送ってくれて、申し訳けない気持ちになることもしょっちゅうでした。

受け取った時

それでも週に一回、弘さんとzoomで過ごす1時間はずっと頂いてきました。そして時々、私ができることで私が喜ぶ役割をくれたり、「ありがたい」って何度も言ってくれて。「本になるまで見守る」、それだったら私にもできるし、見守って応援してくれる存在、自分の存在がギフトになっているよねって、自分に対しても思えるようになりました。

その後の変化

自分への評価が「何もしていない」となることや、過去のできなかったことが「できない自分」になっているところから、どこまでできたんだろう?「ここまではできた」「アイディアを出せた」「応援の気持ちを持ち続けている」とか「今はできなかった」とか——できていることや、しっかりしたい・憧れを持っている自分もいるけど今はまだできない、という周りへの期待値調整という技も、取り入れられるようになってきました。

弘さんという人

ここでも?!この状況でも?あらゆる場面で『何がギフトできるかな?』と、ギフトチャンスを逃さないし、ささやかすぎることもギフトとして受け取っている、ギフトに生きる達人。

これからの人へ

まずは本を読んでもらいたいですね(笑)でも、本気です!!『世界のみんなでノーベル平和賞をとる』という弘さんの夢に、読書で応援してもらえたら嬉しいなと思います。

むらっちゃん さん

楽しく遊んで、出会いと感謝が巡っていく。これからの生き方を体現してくれている人。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

ちょうどあるテーマでどうしたらいいだろうと模索していた時でした。そんな時に、石丸さんが、そのテーマに関する方とその活動をシェアしてくださって、私の活路が見出された感じがしました!

受け取った時

ただただありがたいという気持ちと同時に、運命めいたものも感じていました。今、私が必要としていたから、石丸さんを通じて届けてくれた!!そんな感じでした。

その後の変化

その後、そこで繋がった方との出会いが私の活動にエネルギーを与えてくれて、さらに私がやりたいことが明確かつ、発展していきました。

弘さんという人

楽しく遊んで、出会いと感謝が巡っていく。これからの生き方を体現してくれている人。

これからの人へ

ギフトで生きる、とは、ひととつながって生きる。このつながりをたくさん生み出している人です。

吉家重夫 さん

幸福の種を地球に撒く、宇宙人。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

協働研究者を探している時。人生で最も幸福な気持ちに成りました。

受け取った時

わーい!ありがとう!と言う気持ちから、もっとすごかったという気持ちへ変化しました。

その後の変化

愛とギフトに強く惹かれました。

弘さんという人

幸福の種を地球に撒く、宇宙人。

これからの人へ

ギフトを受け取って湯画家になり、その豊かさを周囲にギフトしましょう。

星 寿美 さん

私にとっては、最高の遊び仲間です!

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

弘さんとZoomでお話ししている時のことです。弘さんは、とにかく「遊び」という言葉をよく使われていました。「僕にとっては遊んでいるだけなのに、受け取ってくれたり、喜んでくれて本当にありがとうございます。」そんな言葉もかけてくださいました。

実は私も、仕事が大好きです。天職だと思っていますし、仕事とプライベートの境界線もよく分からないくらいです。だからこそ、弘さんの言葉にはとても共感しました。でも、同時に大きな気づきもありました。私は仕事モードになると、自分にも人にも厳しくなる傾向があります。それが悪いとは思っていません。仕事が大好きだからこそ、プロとしての厳しさも大切にしているからです。

ただ、弘さんの「遊び」という言葉を聞いているうちに、仕事となると無意識に別モードに切り替わる習慣を持っていたことに気づいたのです。私にとっての「遊び」とは、クリエイティブであること。そして、夢中になっていること。振り返ると、仕事の中にもその瞬間はたくさんあったのに、「仕事」という言葉だけで、どこか力が入り、別のモードに入っていたのです。

そのことに気づいてからの軌道修正は、本当に大きなものでした。もっと遊んでいい。もっと夢中になっていい。もっと軽やかでいい。仕事でも、そう思えるようになったのです。プロとしての厳しさと、それが共存できています!もし弘さんと出会っていなければ、今の「遊び全開」の私はいなかったと思います。心から感謝しています。

受け取った時

「遊び」という言葉を聞くたびに、「そうだよね!」「やっぱりそうだよね!」と、背中を押されるような感覚がありました。一度だけ強く影響を受けたというよりも、その言葉を何度も聞くたびに、少しずつ勇気をもらっていたように思います。「これでいいんだ」「もっと遊んでいいんだ」という確信が、少しずつ積み重なっていきました。

その後の変化

弘さんとの出会いをきっかけに、私自身も「すべては遊びなんだよ」と、周りの人たちに伝えるようになりました。ここで言う「遊び」の定義は、人それぞれでいいと思っています。大切なのは、自分にとっての「遊び」を見つけること。そして、その遊びを生きること。実際に周りの人たちに伝えていると、その人なりの遊びを見つけたり、自分らしい生き方を考え始めたりする方が増えてきました。少しずつ伝播しているのを感じています。もしこの感覚が広がっていったら、もっと自由に、もっと自分らしく、もっと人生を楽しめる人が増える。そんな素敵な世界になると思っています。

弘さんという人

一言で言うと、『私にとっては、最高の遊び仲間です!』そして弘さんは、人との境界線をうまく取れているなぁ、いつもめっちゃ自然体だなぁ、表面と内側に一致感あるなぁと、私からは見えています。ギフトって、多分結果論で目的ではないと私は感じていて。それを目的にするというよりも、もう生きているだけでギフトになっている。それをうまく伝えてくれている人だと思います。

これからの人へ

一緒に目一杯遊んで、素敵な輪を広げてください!

愛ちゃん さん

さりげない優しさがたくさん♪ 命の恩人です!

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きっかけ

安心感。くるしいときに、優しさベースの安心感を受け取ったり、ごはんを頂いたり、ありがたかったです。

受け取った時

びっくり → ありがたい → しあわせ

その後の変化

私も似たようなことをギフトするようになりました。

弘さんという人

さりげない優しさがたくさん♪ 命の恩人です!

これからの人へ

世界は優しいということがわかると思います。たのしみですね😊

しいな さん

「ギフトに生きている人」。だけど、ちゃんと人間らしさを感じさせてくれるところが大好きです。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

お話する時間そのもの、もしくはその準備段階や前段階からギフトでした。実質としての金銭の豊かさが当初お悩みで相談していましたが、きっかけや考え方のヒントをいただき、実際に豊かにもなりました。ほか、私は忘れっぽかったり時間にルーズな側面があるのですが、いつもそこも含めてまるっとしていただき、感謝の念に堪えません。

受け取った時

いちばん最初にお話したときの受け取りで、1000円をもらうというギフトに出逢ったとき、まさに「申し訳ないな」が出てきました。もやもやしたのを覚えています。いまも全くないかと言われたらゼロではないかもしれませんが、ほとんどなく、いまは素直に「ありがとうございます」という言葉とともに「これをどう誰かに還元できるだろうか」と感じられるようになっています。

その後の変化

豊かさが生まれたことで心に余裕が生まれました。いままさにゲストハウスで循環に取り組んでいます。

弘さんという人

「ギフトに生きている人」。だけど、ちゃんと人間らしさを感じさせてくれるところが大好きです。

これからの人へ

あなたが生きてくれていることがギフトです。ギフトを感じるというギフトを、まず受け取ってみてください。

美江(みえ) さん

風のように軽やかで、広い空のようにいつも優しく見守ってくれる存在。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

公私共に変化の渦中にいました。とにかく右も左もわからない中で、何かととても心細い時でした。

受け取った時

え!本当に?!という感じで驚きと、ありがたさでした。だんだんと本当に受け取って良いのかな?という気持ちもありました。でも、ありがたく受け取ることが大切だと思えるようになりました。

その後の変化

弘さんの生き方の姿勢をしっかり学んで、私自身も周りにギフトしていこうと思えるようになったし、何もかもがギフトだと思えるようになったら、自然と周りの人の失敗やつらい出来事、どんなこともギフトだなと、とてもあたたかい気持ちで世界を見られるようになってきたと思います。

弘さんという人

「みえさんの活動が広まると世界が平和になるから、僕が嬉しい」と言ってくださったことです。弘さんは、風のように軽やかで、広い空のようにいつも優しく見守ってくれる存在。肩の力を抜いてリラックスさせて下さる方です!どんなことも大丈夫だよ、どんなこともギフトなんだよと教えてくれる、心の師匠です。

これからの人へ

弘さんは本当に素晴らしい人です。そばにいるだけで優しい気持ちになれる、いろいろとかたくなった頭を自然と柔らかくしてくれる人です。ぜひ弘さんのギフトの心を、あなたが繋いでください✨

たまざわ ゆうき さん

神様で、師匠で、仲間で、大切なお友達。いちばんしっくりくるのは、恩師でありアミーゴ!

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

人生絶望の中、どうやって社会で生きていけばいいのかわからない状況でした。

受け取った時

こんなふうに僕自身を価値だと思ってくれて、手を差し伸べてくれる人がいるんだと驚きました。弘さんは、僕が受け取りやすいように「受け取ってくれたら僕が嬉しい」といって、与える喜びを表現してくれました。なので僕は、心置きなく、純粋に喜んで受け取れていました。

その後の変化

その後は、与えることも受け取ることも、すべてがギフトだと思っています。意識してもしなくても、すべてがギフトで愛なのだという視点を持つことができました。意識してギフトして喜んでもらえるだけで嬉しくて、お返しに喜ばせてもらったりもして、すごく豊かさが増した日々に感謝しています。

弘さんという人

神様です。師匠です。仲間です。大切なお友達です。本当に、弘さんは全ての面を惜しみなく表現しています。だから僕にとっては、どんな存在の表現でも当てはまります。けど1番しっくりくるのはやっぱり、恩師でありアミーゴです!!

これからの人へ

弘さんは、僕にとって愛というものを、最も親しみやすく教えてくれた人でした。なにも難しいことではなかったのです。みんなが愛であるということを、誰にでもわかる形で教えてくれます。ぜひ末長くお付き合いしてみてください。色々な面が見えてきて、たくさんの気づきを与えてくれます。僕は弘さんと出会って5年。今でも新鮮な気づきと学びと遊びがたくさんです。弘さんと出会う人が幸せでありますように。そして弘さん自身も、そこから沢山の豊かさが広がりますように。

R
RYUMA さん

出会って15年、仕事も髪型も変わっても、ずっと変わらないスタンス。私にとって弘ちゃんは、ギフトの人です。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

「とりあえず話を聞くよ」と、オンラインで定期的に話を聞いてくれました。その当時は仕事がどんどんと増えながらも、その話を気軽にみんなにシェアすることができない状況で、ちょっとした孤立を感じながら、でもそれを解消する方法がわからずにいました。

受け取った時

最初は、自分が気楽になってありがたいなと、すぐに思いました。その後、複数回話すことで、時間をとってもらっている申し訳なさみたいなものが湧いてきました。しばらく考えて、申し訳ないままで話すのをやめることも違うと思い、感謝でとらえようと考えてから、ひろしちゃんの活動や応援されたいことを応援したり、何かしらの恩返しみたいなものを考えて探すような視点になり、循環する方法が上手になるといいなと、とらえています。それがギフトなのかなと思っています。

その後の変化

ひとつは、実際にギフトの中に入った感じがあること。交換を前提とせず、関わりそのものがギフトになるような関係性です。もう一つは、先日AIを使って自分でKindle出版する方法を、弘ちゃんと一緒に楽しく作ることができました。これを受け取って実際に本を出す人が生まれたら、ギフトの循環が一つできたと思います。

弘さんという人

弘ちゃんと出会ってから15年ぐらいたったと思いますが、その間に仕事も髪型も大きく変化しています。それでも、ずっと変わらない雰囲気やスタンスを持っていて、それはやはり「ギフト」という言葉に表れているなと思います。私にとって弘ちゃんは、ギフトの人です。

これからの人へ

「安心して、自然に話してみてください。」弘ちゃんと話して、自然と出てくる自分の気持ちや考えを話していたら、弘ちゃんは「どんなことがギフトできるか」をいろいろ考えて提案してくれるような人なので、その関わり自体を感じてみてほしいです。

ふうちゃん さん

相手に負担にならないギフトの仕方。私の気持ちを最重要視してくれる、私にとっての安心の素。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

はじめのときは、「こんな世界観あるの?本当に無料でいいの?怖いこと起きない?けど、もしこの世界観が本当なら、その世界観の住人になりたいな」——そう思うぐらい、世界のことに傷つき、信頼感がなくなっていました。

受け取った時

え?本当にいいの?大丈夫なのかな?けど、笑顔だし、きっとこの世界観でうまく循環している秘密があるのかな、と思いました。

その後の変化

私も、たくさん受け取らせていただいたから、ナチュラルに周りの人のためになることをギフトしたいなあという気持ちになっています。常に、おおらかな気持ちになっている。優しくなっている。セッションをギフトしたり、書をギフトしたりするとき、前よりも愛の気持ちが高まっています。

弘さんという人

相手に負担にならないようなギフトの仕方が嬉しい。私の気持ちを最重要視してくれた上で、ご提案してくれる。私にとって弘さんは、安心の素です。

これからの人へ

こんな優しい世界があるんだよ、と知ってもらいたい!

やまうち ともよ さん

驚くほど自然体。自然体なのに尊い。自然体だから尊い——そんな人です。

5つの質問に答えてくれた、全文を読む
きっかけ

なんだか人生つまらないな、窮屈だな、しんどいな——みたいな状況でした。面白そうな人をウォッチしていました。

受け取った時

「何かお返ししなくては!」でも、何も返せるものもないけど、どうしよう。でも、「いるだけでギフト」って言っていたし、どうしたら?——というギフトの概念と、「きちんとしなくちゃ」の価値観の、葛藤パニックが発生しました。弘さんといたら、目に見える形で役に立つ「価値ある」人間じゃなくてもいい。生きてるだけでギフト、というところが受け取れるようになってきました。

その後の変化

私自身が「生きてるだけでギフト」となったら、子どもたちもなんとなく楽そうになったように見えます。あと、お友達に弘さんが教えてくれたツールの使い方をギフトしたら、とっても喜ばれました。

弘さんという人

すごく素敵で、尊い活動をされているけど、驚くほど自然体。自然体なのに尊い。自然体だから尊い?あとは、素敵なものは素敵、と喜びを分かち合ってくださいます。

これからの人へ

最初、「ギフトに生きる」なんて、特別な人だからできるんでしょ?と感じる方もいらっしゃるかもしれません。私もそう思っていました。でも、弘さんと接していると、みんなそれぞれの存在がギフトで、実はギフトの巡りの中にいることに気づくことができると思います。ぜひ、弘さんと繋がって、共にギフトな世界を感じていけたら嬉しいです。

あなたの声も、ここに描きませんか?

石丸 弘や「ギフトに生きる」に触れて感じたこと——よかったら聞かせてください。あなたの言葉が、次の誰かのギフトになります。^^

声を寄せる(フォームへ)→

あなたなりの「ギフトに生きる」を、
言葉にしてみませんか。

「ギフトのはしくれ」「プレゼントに生きる」——しっくりくる言葉は、人それぞれ。読書という旅の中で、あなたの言葉を探してみてください。

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